In je energie blijven

In je energie blijven is niet altijd even makkelijk. Een samenkomst met kennissen vergt veel energie en drukte in de omgeving zoals op markten of druk bezochte shoppingcentra worden al helemaal vermeden. Regelmatig een magneet voelen, oververmoeid zijn en last van een overvol hoofd hebben zijn herkenbare situaties voor iemand met HSP of hooggevoeligheid.  Is dit voor jou herkenbaar zou het kunnen dat jij gevoeliger bent dan de gemiddelde mensen.  Maar dan hebben we ook goed nieuws voor jou.  Er zijn manieren om hiermee om te gaan en in onze trainingen helpen we jou hier heel graag bij.

Hooggevoeligheid (HSP) betekenis

Hooggevoeligheid (HSP) staat voor High Sensitive Person of Hoog Sensitief Persoon. Dit betekent dus dat iemand hoger sensitief is. Alle externe factoren zoals Indrukken, prikkels, signalen en de kleinste details worden meer dan gemiddeld opgenomen. Maar hierbij stopthet niet. Ook de verwerking van alles wat een High Sensitive Person waarneemt wordt meer dan gemiddeld en heel intensief gefilterd. Zo kan harde muziek, een menigte of een tikkend geluid van een klok kan voor iemand met hooggevoeligheid al gauw teveel zijn. Hierdoor raken High Sensitive Persons gauw overprikkelt door letterlijk een overkill aan prikkels binnen te krijgen.  Dit kan dus als bijzonder onaangenaam ervaren worden.

Heb jij dus problemen met het behhersen van al deze prikkels, dan kan dat leiden tot een hoop lastige gevolgen. Door het teveel aan prikkels raak je al snel in de negatieve mood en zo is het ook mogelijk dat iemand in een vicieuze cirkel terrecht komt. Op lang termijn overprikkelt raken kan zelfs leiden tot een burn-out. MAAR hooggevoeligheid of HSP is GEEN kwaal, het is ook juist een hele krachtige kwaliteit. Als iemand hier meer inzicht in ontwikkelt in zijn of haar kwaliteiten en valkuilen kan die zijn of haar gedachte-en maar ook levenspatroon aanpassen. Dit kan dan weer leiden tot een meer energie vol en productiever bestaan.  De kunst is dus het leren beheersen van de prikkels die we binnen krijgen.

Er zijn twee groepen in HSP

Er zijn dus twee groepen HSP’ers. De grootste groep van zo’n 70% zijn introvert, ze hebben een rustig bestaan en nemen weinig risico’s. Dit zijn de lage prikkels zoekers.  Ze vermijden als het waren de prikkels. De andere groep dus 30% is juist heel extravert dus het tegenovergestelde. Deze mensen zoeken dus de uitdaging op, zo zijn ze voortdurend op zoek naar nieuwe ervaringen, maar ze raken dan ook snel overbelast.  Tot welke groep zou jij jezelf rekenen? Hopelijk bij de nieuwe groep?  De nieuwe Groep die steeds meer en meer groeit zijn de mensen die steeds beter omgaan met al die prikkels.  Ze vergaren de kennis om steeds beter om te gaan met al die prikkels en ook in onze trainingen geven we technieken om hier steeds beter in te worden.

Wat zijn nu precies de kenmerken van hooggevoeligheid?

HSPers hebben verschillende kenmerken.
Graag sommen we ze hier voor u op.
Hoogsensitief kenmerken of hooggevoeligheid symptomen:

1. HSP symptomen.
     Wat een HSPer zelf verkiest:

• Kalme, stille en rustige omgevingen
• Kunst in al zijn vormen en de schoonheid ervan
• Groot respect voor alles en iedereen en vooral rechtvaardigheid
• Bezieling
• Spiritualiteit en alles wat ermee te maken heeft
• Eerder authentieke contacten

2.HSP symptomen.
    Het specifiek gedrag van een HSPer:

• Een HSP’er is meestal fantasierijk, gewetensvol en pietje precies.
• Een HSP’er houdt er niet van om op de vingers gekeken te worden.
• Een HSP’er presteerd het beste in hun eigen tempo.
• Een HSP’er is een spons voor nieuwe kennis.
• Een HSP’er handelt uiterst voorzichtig. Overziet de situatie.
• Een HSP’er vindt in werk is appreciatie even belangrijk als inkomen.

3.HSP symptomen.
    HSP’ers zien meer dan gemiddelde mensen:

• Een HSP’er heeft veel meer oog voor de details.
• Een HSP’er is zich bewust van subtiele signalen. Hierdoor kan een HSP’er goed een situatie inschatten en bepalen of iets belangrijk is of niet.
• Een HSP’er heeft super scherpe zintuigen. Dit komt door de waarneming die veel sterker is bij een HSPer. Alle zintuigen registreren veel nauwkeuriger.
• Een HSP’er is gevoeliger voor paranormale zaken.
• Een HSP’er is gevoeliger voor pijnen.
• Een HSP’er kan ook sterke emoties ervaren.

4.HSP symptomen.
    HSP’ers in relaties:

• Voelt zich in hoge maten verantwoordelijk en hierdoor cijfert de HSPer zichzelf snel en bijzonder goed weg.
• Heeft een sterk inlevings vermogen in anderen en het waarnemen van wat de ander nodig heeft.
• Voelt goed de stemmingen aan van anderen. De High Sensitive Person is hierdoor ook sneller bereid om de ander te helpen.
• Ze zijn ook snel van slag, gekwetst door onvriendelijke opmerkingen, ze zijn ook heel snel ontroerd en van streek door opmerkingen.

5.HSP symptomen.
    Interne wereld van een HSP’er:

• De innerlijke belevingswereld is erg rijk.
• Erg veel moeite om het energielevel op niveau te houden.
  Een HSP’er trekt zich ook graag terug en schermt zich graag af met als gevolg:
  • het op zichzelf betrekken van de emoties van anderen
  • snel overweldigd in luiddruchtige/drukke omgevingen hierdoor snel vermoeid of zichzelf leeg voelen
  • stress vind zijn weg snel naar de HSPers
  • Ervaren ook snel stemmingswisselingen
  • hoge grevoeligheid voor verslavingen en/of depressie
• Na een situatie waarin een High Sensitive Person veel indrukken moet verwerken heeft deze meer tijd nodig om terug tot rust te komen.
• HSP’ers hebben vaak een laag zelfbeeld. Ze voelen zich ook niet altijd even goed begrepen.  Hierdoor zal hij dwars zijn of zich terug trekken.

Wat kun je doen als HSPer

De Hooggevoeligheid heeft een sterke invloed op het leven van een HSP’er.  In een samenleving met miljoenen prikkels per dag is het leven voor een High Sensitive Person er zeker niet makkelijker op geworden. Verstand en Ratio daar ligt de nadruk op, maar NIET bij iemand met hooggevoeligheid.
HSP’ers vragen zich dan ook af wat er mis is met hen en zoeken steeds meer en meer hulp.  Dit merken we ook op in onze trainingen.  Steeds meer HSPers vinden ook de weg naar Suc7.  We zijn dan ook heel blij dat we deze mensen kunnen helpen met methodieken om op zichzelf toe te passen.  Hierdoor maken ze het voor zichzelf mogelijk veel meer kwaliteit uit hun leven te mogen halen.

Veel Trainers, coaches en therapeuten zijn zelf in mindere of meerdere maten hooggevoelig en hebben vaak zelf een lange weg gegaan om hun hooggevoeligheid te accepteren. Ze vinden het dan ook fijn om hun ervaringen en technieken door te geven aan hun cursisten en cliënten.